ストレスに負けないためのスキルを身につける方法
言っても得しないとわかっていても次から次に湧いて出てくるのが、愚痴。
分かっちゃいるけどやめられない…ですよね～
しかし、言わずに我慢しててもストレスはたまる一方、かといって毎回毎回お友達や旦那に愚痴っても聞いてくれてる人にまで嫌な思いをさせてるんじゃないかと思うと気が引ける。。。
そんな経験している方いませんか？
そんな方に本当に使っていただきたいアプリの紹介をさせてください！
このアプリは…↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ストレスに負けないスキルが身につく【Awarefy】
毎日本当にストレスたまりますよね？
幸せになるために人間関係が一番大切というけれど、人間関係が一番人を苦しめるのもこれまた事実。
そして避けて通れないのもまた人間関係なんですよね…
だから、うまくやろうと思えば思うほど、なぜか自分が苦しくなってきちゃう。
ただ、心も体も同じ、一度傷を負うとすぐに完治することはできません。
リハビリが必要になるし、元に戻るまでには時間がかかってしまうのです。
だから、早めに苦しんでいる自分に気づいてあげることが大切だし、気づいてあげたらさらに、人に気を使うとの同じくらい自分にも気を使ってあげないといけないのです。
早めにケアが必要です。
だけど。。。
どうやって自分をいたわってあげればいいの？
私の気持ちをとにかく聞いてほしいの～～～！！！
って時ないですか？
そんな時に役に立つのが、この【Awarefy】というアプリです。
いますぐ、愚痴りたい私に一番寄り添ってくれる最強アプリです。
こちらに厚生労働省が出している『精神疾患を有する外来患者数の推移』というデータがあります。
こちらのデータを見ていただいても『気分（感情）の障害』や『神経性症障害（ストレス関連障害及び身体表現性障害）』が年々増えているのがわかります。
そんな避けられないストレスではありますが、そのストレスから上手に解放してくれるまたはアドバイスしてくれるのが、この【Awarefy】です。
メンタルケアの新時代：Awarefyで負の感情を吐き出す方法
皆さんは人の気持ちは伝染するという話を知っていますか？
心理学の中にポジティブ心理学という学問があるのですが、この心理学では「幸せは波及」すると言われています。
ポジティブ心理学における「幸せの波及」（幸せの連鎖）とは、他人に幸せを伝えることで、その人自身も幸せになるという考えです。
この概念は、心理学者のマーティン・セリグマンが提唱した「感謝の瞑想」や「ポジティブな思考」の研究から生まれました。
具体的な数値については、研究によって異なりますが、一般的には、幸せな人が他人にポジティブな影響を与えることで、その人自身の幸福感がさらに高まるとされています。
例えば、ある研究では、幸せな人が他人にポジティブな影響を与えることで、その人自身の幸福感が約10%から20%向上すると報告されています。
また、この『幸せの波及』効果は一人にとどまらず、
ポジティブな感情や行動は、広範囲にわたって多くの人に影響を与えることがあります。
研究によれば、幸せな人が他の人に与えるポジティブな影響は、その人の直接の友人や家族にとどまらず、その友人や家族の関係者にまで及ぶ可能性があるとされています。
例えば、ある研究では、幸せな人が1人増えると、その友人や家族の幸福感も上昇し、さらにその友人の友人にまで波及効果が広がることが示されています。
具体的には、幸せな感情は3つの「度」まで波及すると言われています。
つまり、幸せな人の影響はその友人の友人の友人にまで到達する可能性があるということです。
これは、ポジティブな行動や感情が連鎖反応を引き起こし、多くの人々にポジティブな影響を与えることができるという非常に強力な考え方です。
ですので、日常生活で小さなポジティブな行動をとることは、周囲の人々に大きな影響を与える可能性があるのです。
このように人間の感情は伝染するといわれているのですが、実はこの感情は『幸せに関して』だけでなく、『負の感情』に関しても同じように伝染するといわれています。
なので、先ほど記載したように『愚痴』を言うということはやはり、周りの人も負の感情にさせてしまうことになりかねないのです。
また、実際にカウンセラーの方たちも『負の感情』に引っ張られないように定期的に『負の感情』を共有したり、吐き出すことで心の安定を保つようにしているということを聞きました。
そういった観点からも人に負の感情を話すというより、機械やAIに負の感情を吐き出すことの方が自分が負の原因にならなくて済むのでとてもいいような気がします。
そしてメンタルケアもしてくれる、自分だけのお医者さん、理解者、セルフカウンセラーとしてぜひこのアプリを活用してもらえたらと思います。
それにAIと思えば、なんでも本音で話せる気がしませんか？
こんなに近くにメンタルパートナーがいるかと思うとほんとに心強く感じます。
ちなみに…
今後のなくなっていくであろう職業とこれからも残るもしくは発展していくであろう職業というものを皆様知っていらっしゃるでしょうか？
自分たちの将来にかかわる重要な項目ですのでここに上げたいと思います。
なくなっていく可能性のある職業
- データ入力オペレーター: 自動化ツールによって効率的に処理されることが多くなります。
- 銀行の窓口業務: オンラインバンキングやATMの普及により、需要が減少しています。
- 工場作業員: 製造業では、ロボットや自動化ラインの導入が進んでいます。
残るもしくは発達する職業
- 医師: AIが診断支援を行うものの、患者とのコミュニケーションや治療計画の策定は人間が必要です。
- 教師: 生徒に対する個別指導や感情的なサポートは、AIには難しい部分です。
- ソフトウェアエンジニア: AIや機械学習の開発には高度な専門知識が必要です。
- カウンセラー: 精神的なサポートを提供する職業は、人間の共感と理解が重要です。
これはAIが発達していくことでなくなっていくであろう職業と発達するであろう職業を上げたものです。
見てください。この中にカウンセラーがありますよね？
本来は今後も残っていく職業として名前の挙がっていたカウンセラーですが、このアプリ、ほぼカウンセラーのような仕事をしてくれると思いませんか？
そうなんです。今後残ると思っていた職業にまでAIが入り込んできているということなのです。
こうなってくると、本当によいのか悪いのかわからなくなってきますが、とにかくすごいアプリができてしまったということです。
しかし、まあ、とにもかくにも自分の気持ちを自分でコントロールできる素晴らしいアプリを使わない手はないのではないでしょうか？
まとめ
ストレスをためない、切り替えを早くするために愚痴や負の感情は吐き出した方が良い時もあります。
そしてそういう負の感情を周りに波及させないためにもこの【Awarefy】を活用しましょう。
自分の気持ちを安定させるために支払う金額とてして毎月約1,583円は本当に安いと思います。
皆さんもぜひ、メンタルパートナーのいる安心を体験してみてください！