人生の9割は“メンタル”で決まる。心を鍛えるという新習慣。

メンタルを鍛える文化をつくりたい

💭心を鍛える場所が、あってもいいと思う。

スポーツや勉強は「練習しなきゃ身につかない」と、誰もが知っています。
でも“メンタル”だけは、なぜか「一度で変われる」と思っている人が多い。

ビリギャルの著者・坪田信貴さんが、こんなことを話していました。

「人は“やる気スイッチ”がどこかにあると思っている。
でも、“ポンッ”と押した瞬間にやる気マックス！なんて、そんな魔法のスイッチはないんです。」

たしかに、心はスイッチひとつで切り替えられるものではありません。
繰り返し練習し、少しずつ整えていくことでしか、
強くしなやかには育っていかないのです。

🧩能力はあるのに、発揮できない。それが“メンタル”

坪田さんは、もう一つ印象的なたとえを話していました。

床に幅40cmの板がまっすぐ置いてあったら、
みなさん歩けますか？と聞くと、ほとんどの人が「歩ける」と答えます。

では、その同じ板をビルの50m上に渡したら？
多くの人は「無理」と答えるでしょう。

同じ40cmの板。
能力は何ひとつ変わっていないのに、
高さが変わっただけで「できない」と感じてしまう。

「もし落ちたらどうしよう」
「風が吹いたら危ないかも」——
そうやって心が不安や恐れに支配され、身体が動かなくなってしまう。

これこそが“メンタル”の影響です。
つまり、能力がないのではなく、力を出せなくしているのは心の状態。

💪Resiliaという“心のパーソナルジム”をつくりたい

私たちは、筋トレで身体を鍛えるように、
心も繰り返し鍛えることでしなやかに強くなっていきます。

落ち込んだり、迷ったり、怖くなったりしても、
そこから何度も立ち上がることで“心の筋肉”が育っていく。

Resilia（レジリア）は、そんな**「大人のためのメンタルトレーニングジム」**として構想しています。
仕事や人間関係に悩んだとき、モチベーションが下がったとき、
“心を整える方法”を一緒に身につけていける場所。

心が整えば、人生が整う。
そして何より、自分の力を信じて生きられるようになる。

そのための場所を、少しずつ形にしていきたいと思っています🌿