🧘‍♀️ 大人のためのメンタルパーソナルジム「Resilia（レジリア）」とは？

〜“心の筋トレ × コミュ力トレ”で、折れない・伝わる自分を育てる〜

現在構想中のメンタルパーソナルジム 「Resilia（レジリア）」 です。
まだ未定の部分も多く、今後内容が変更になる可能性がありますが、
現時点での構想を下記に記載させていただきます。

正式なサービススタートまでの過程も、
このブログを通して少しずつ共有していけたらと思っています🌿

（以下、今の構想本文）

🌿 はじめに

「体を鍛えるジムはたくさんあるのに、心やコミュニケーションを鍛える場所ってほとんどない。」
そう感じたことはありませんか？

私たちは仕事や人間関係の中で、毎日“心の筋肉”と“コミュ力の筋肉”を使っています。
でも、どちらも放っておくとすぐに疲れてしまうもの。

メンタルパーソナルジム 「Resilia（レジリア）」 は、
そんな“大人の心とコミュニケーション力を整え、鍛えるためのトレーニングルーム”です。

「Resilia」という名前は、
“Resilience（レジリエンス）＝心の回復力” という言葉から生まれました。

筋トレと同じように、メンタルも繰り返しトレーニングすることでしなやかに強くなります。
そして、人との関わりの中でこそ、その「しなやかさ」は本領を発揮します。

ここでは、心理学＋コミュニケーション理論をベースに、
感情・思考・自己対話を整えながら、伝え方・聞き方・関わり方を磨いていきます。

体のパーソナルジムでは、最初に筋肉量や姿勢を測定するように、
Resiliaではまず、あなたの 思考のクセ・感情のパターン・自己対話・対人傾向 をチェックします。

そこから、「今のあなたに必要なメンタル＆コミュニケーショントレーニング」を一緒に選んでいきます。

💬 たとえば…

というように、“あなたに合ったメニュー”で無理なく進めていきます。

ここは病院でもカウンセリングルームでもありません。
薬を使わず、心理学×日常実践×コミュニケーション理論で、
「心と対人力を軽く、しなやかに鍛える場所」です。

💡 敷居が低く、誰でも気軽に始められるのも特徴のひとつ。
「人付き合いが苦手」「自分の気持ちを伝えるのが下手」
そんな方にも、安心して取り組んでいただけます。

Resiliaでは、基本的に 一対一のパーソナルセッション を行います。

自分のペースで話せて、安心して心を整えられる空間です。
誰かに「聞いてもらう」「言葉にする」だけでも、心は軽くなります。

ここでは、アドバイスよりも共感と整理を重視。
そして希望される方には、対人スキルや伝え方の実践練習も取り入れます。

無理に変わるのではなく、“気づきながら少しずつ変わっていく”時間を大切にしています。

※現在構想中です。モニターセッションから少しずつ形にしていく予定です。

・オンライン体験セッション（準備中）
・モニターセッション（予定）
・パーソナルトレーナー養成プラン（構想中）
・愛され人®講座との連携企画

「Resilia」は、まだ構想中のジムです。
でも、心とコミュニケーションは、誰にでも鍛えられる“筋肉”。
ここから少しずつ、心と人間関係を整える文化を広げていきたいと思っています。

🌿 愛され人の教科書から生まれた、大人のためのメンタルジム。
「愛される人になる」ための第一歩は、
自分の心を整え、そして“人との関わり方”を磨くことから。